Tips para aprender a nadar y evolucionar su natación a niveles competitivos

La natación es una de las formas más nobles, efectivas y saludables de ejercicio físico que existen. Es una gran habilidad que trabaja todos los grupos musculares principales, ideal para desarrollar fuerza sin poner en riesgo tendones y articulaciones.

La natación también tiene grandes beneficios para la salud mental, al ofrecer un espacio único de relajación al estar sumergido en el agua. Esto lo convierte en un deporte ideal tanto para niños como para adultos.

La pregunta con la que todos iniciamos es, ¿qué necesito para lanzarme al agua en la aventura por aprender a nadar? En Akko Sport somos fieles creyentes de las maravillas de la natación y a continuación hacemos un repaso no solo de los accesorios indispensables para empesar a nadar, sino que además aquellos que te pueden ayudar a evolucionar sus técnicas de natación y llegar a niveles competitivos de este gran deporte. 

Accesorios indispensable para aprender a nadar

• Traje de baño: Aunque parezca obvio en necesario un buen traje baño, no solo porque socialmente no se puede andar por el mundo al natural, sino porque además la buena selección del traje de baño hace la diferencia a la hora de sentirse cómodo para realizar los ejercicios y entrenamientos. En este caso es importante buscar un traje de baño diseñado para natación y no para lucirse en la playa.

• Gorro de natación: Existen diferentes gorras para nadar hecho con distintos materiales como látex, silicona, poliuretano y poliéster/eltastano, lo que a veces vuelve un poco complicado saber cuál comprar. En Akko Sport recomendamos probar diferentes para saber cuál es el que se adapta perfectamente a sus necesidades y particularidades. Para los de natación recomendamos buscar un gorro de que sea cómodo y ligero, que resulte fácil de poner y quitar, sin perder su posición durante la nadada.

• Gafas para piscina: Las gafas para piscina son indispensables. Es de los pocos artículos que sí es recomendable contar desde el inicio. Las gafas de natación protegen los ojos y ayudan a ver con claridad bajo el agua. Es importante a la hora de escoger las gafas que ajusten bien evitando que entre agua, pero a la vez que no provoquen molestias ni hagan daño.

• Pinzas para naríz: Las pinzas para naríz no son indispensable pero hay personas que prefieren usarlos. Es una decisión personal que solo el nadador puede tomar según sus necesidades y lo que le resulte más cómodo.

• Tapones para los oídos: Al igual que las pinzas, los tapones para oídos no son del todo necesarios, a no ser que el deportista así lo requiera. En caso de sufrir alguna afectación en los oídos, los tapones podrían ser un gran aliado.

• Botella de agua: A pesar de estar sumergidos y entrenando en agua, al igual que cualquier deporte, podemos deshidratarnos al nadar en una piscina o aguas abiertas, por lo tanto contar con una botella de agua es importante.

• Maletín: Finalmente, un buen maletín cómodo y resistente al agua es importante para poder trasladar tu equipo de natación.

Lleve su natación al siguiente nivel

Lo más importante es siempre seguir las indicaciones de su entrenador de natación, pero aquí hacemos un repaso por algunos accesorios que le pueden ayudar a llevar su natación a un niveles inimaginados por usted.

• Palas o paletas: Las paletas son herramientas para el entremiento de la natación de gran ayuda. Estas se colocan en las manos aumentando la resistencia del agua en las brazadas fomentando la aparición de músculo.

• Aletas: Las aletas son herramientas que se colocan en los pies y ayudan a incrementar la fuerza de las piernas y mejorar la técnica. Hay de distintos tipos, según el objetivo de tu entrenamiento, por lo tanto es importante asesorarse bien.

• Pullboy o tabla: La tabla de corcho o pullboy son flotadores con forma de tabla utilizadas para hacer esfuerzo exclusivo de las piernas. Permiten practicar diversos tipos de patadas.

• Snorkel o tubo de buceo: Esta herramienta ayuda a concentrarse en la postura y diversas técnicas de nadado sin tener que realizar movimientos de respiración. Se recomienda su uso bajo las indicaciones del entrenador.

La natación es un deporte maravilloso. Ofrece grandes beneficios tanto físicos como mentales. Es una habilidad importante de saber en la vida y con la ayuda de los entrenadores y accesorios correctos te puede llevar a niveles de competitición muy altos.

Nuestros expertos asesores en Akko Sport le pueden recomendar y ayudar a encotrar los mejores artículos deportivos para mejorar tu natación y otras disiciplinas. Contáctanos o visitanos en nuestra tienda virtual y física ubicada en Tibás.